Det råder princip en hysteri kring livsmedel. Detta innefattar egentligen all livsmedel. Folk är nästan rädda att äta allsidig kost. För de hittar något ämne i alla livsmedel som till viss mängd inte är bra.

Just nu vill jag fokusera på mjölken. Hysterin hur farligt det är att dricka mjölk är ju så himla larvigt så det är inte klokt. Det är som det är med all livsmedel, inget livsmedel är för bra om man dricker och äter för mycket, då det kan finnas viss mängd av vissa ämne som kanske inte är så bra om du får förhöjd utav. Som mjölk och Kalium exempelvis. Kalium är inte bra om det är obalans utav och man får för högt eller för lågt. Men bara för det man behöver inte vara rädd för att dricka mjölk

Drick fan vanlig 3 % fett mjölk och drick i stället inte så mycket då! Det är inte den 3 % mättat fett som är boven till eran hälsa det är all annan dålig mat, hamburgarna, pizzerians snabbmat, eller annan halv och hel- fabrikat ni köper. Och då har jag inte räknat in de dolda sockret och saltet som maten innehåller.

Näringsämnen per dag så räknar man 2 – 5 dl mejeri om dagen detta då räknat på mejeri, som fil och yoghurt, ost osv under dagen.  Det baseras då för att få i dagliga behovet av kalcium, och även andra viktiga vitaminer, protein och även mineraler som kroppen behöver. Detta varierat på ålder och hur din livsmedelsintag ser ut för övrigt, och kanske sjukdomar som kan påverka om du behöver äta/dricka mer eller mindre).  Men alltså räkna mellan 2 – 5 dl mjölk om dagen.

Så diskussionen om att dricka mjölk eller inte för näringsinnehåll vitaminer osv. är ju galet och är ännu sjukare att folk utesluter det med anledning av fettet. Medan de faktiskt har andra bovar i sin konst.

I samma veva som jag skriver detta får jag till och med video i TikTok flödet ”trenden” av krispigt sidfläsk. Ironiskt nog fett från både fläskkött, som är mättat fett, sedan på det friteras sidfläsket. Eller trenden men dessa massiva mukbang videos? Bara den mattrenden är ett eget inläggs tema. Jösses!